Instrumentul acceptă formulele Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict și Katch-McArdle. Activitatea transformă BMR în TDEE, în timp ce obiectivul de greutate adaugă un deficit sau un surplus.
Tabelul de nutriție arată calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și apă pe zi și pe masă, astfel încât planul poate fi exportat.
✓Utilizați calculatorul pentru a transforma valorile introduse într-un rezultat clar, repetabil.
✓Păstrați unitățile și ipotezele vizibile, astfel încât calculul să poată fi verificat ulterior.
✓Copiați rezultatul sau numerele cheie pentru rapoarte, mesaje sau foi de calcul.
✓Resetați la valorile implicite când doriți să comparați un alt scenariu dintr-o stare curată.
✓Calculatoarele rulează în browser și sunt utile pentru estimări rapide înainte de verificări formale.
✓Pentru finanțare, sănătate, inginerie sau decizii legale, verificați rezultatele importante cu un specialist sau o sursă oficială.
